优质小满节气过后,这6道家常菜记得要常吃,降火祛湿,健康过夏天

梦见你
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2023年04月16日 12:43:42
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简要回答

夏季是有些人偏爱素食的时节,清爽清淡的食物更符合这个季节的味蕾需求。而小满节气过后,一定要记得常吃6道家常菜,以降火祛湿,让身体更健康地过夏天。
第一道菜是素炒三丝
所需食材有绿豆芽半斤、干豆腐2张、韭菜1把、姜2片、干辣椒3-4个、生抽1汤匙、陈醋半汤匙、鸡精1茶匙。
制作方法:
先将绿豆芽投洗干净,放到滤水篮中沥净水分,韭菜切成3-4厘米长的段,干豆腐切成韭菜叶宽的丝,干辣椒剪成段,姜切成丝。锅内倒油,加入姜丝和干辣椒段炒香,再下入绿豆芽翻炒,加入生抽,沥干水分的干豆腐丝,盐和鸡精,最后加入韭菜段,倒入陈醋拌匀,即可享用。

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