操作方法

• 01

  冬瓜排骨汤。冬瓜和排骨一起炖汤，加入几颗红枣和枸杞，炖出来的汤很清甜，秋季多吃一些冬瓜，是很补充水分的。

  
• 02

  莲藕猪脚汤。秋季也是吃莲藕的季节，猪脚富含胶原蛋白，用莲藕和猪脚一起炖，可以美容养颜的哦。

  
• 03

  银耳红枣汤。秋季干燥，一定要多喝水，多喝汤，多吃一些银耳红枣汤，滋润喉咙。

  
• 04

  雪梨骨头汤。用雪梨来炖骨头，也是南方秋季比较常见的汤，雪梨有润肺、降火的功效，秋天拿来煲汤是最好的。