软化血管
由于松子中含有大量的不饱和脂肪酸和矿物质，像钙元素，磷元素，铁元素等等，能够有效的增强血管弹性，维护细胞血管的正常状态，并且能够降低血脂，预防心血管类疾病的形成。

美容养颜
平时我们想要美容养颜时，可以适当的吃松子。毕竟松子中的营养成分能够补气益血，还能够充氧肌肤，能够让肌肤更加的白皙，能够延缓衰老，并且让身体处于健康的状态。

润肠通便
松子中含有丰富的营养成分，像脂肪油，主要为油酸酯和亚硫酸酯，而这两种物质能够润肠通便，缓解腹泻，并且对身体没有任何的伤害。另外老人体弱多病便秘等等，适当的吃松子也会有所缓解。当然松子当中的磷元素和锰元素对大脑和神经有补益作用。