这主要看每个人的需求不同，因为有的人觉得有厚的瑜伽垫太软会导致自己的发挥，但是也有一部分人表示如果用太薄的瑜伽垫，会让自己胳膊或者脚咯的太疼，不得已只能减缓自己的运动强度。

再选择瑜伽垫的时候最好可以选择一些材质比较好的，因为在网上的一些瑜伽垫可能在买回来的时候气味非常浓，这样在我们健身的时候，因为需要深呼吸或者大口喘气。就非常容易导致出现吸入毒气的情况。

然后再买。瑜伽垫的时候应该注意一下瑜伽垫的使用材质一般来说用tpe的垫子比较好，最好不要用泡沫垫儿。

最后就是在健身的时候不要用太软的垫子，太软的垫子可能会造成我们手部或者脚腕的扭伤。