改善和预防颈椎病
打羽毛球对于改善和预防颈椎病也会有帮助，可能大部分人因为长时间的伏案工作和长时间的低头。通过打羽毛球可以不断的抬头看球，所以适当的打羽毛球，对于改善和预防颈椎病会有帮助。

预防近视和远视的形成
打羽毛球对于提高视力会有帮助，因为人在打羽毛球的时候，眼睛需要不停的跟着球来转动，这样能够有效的增强睫状肌的收缩能力，进而能够有效的预防近视和远视的形成。

为什么不建议小孩子打羽毛球
孩子正处于生长发育的时间段，骨骼和筋骨等等肌肉组织还没有发育完全。此时不能够进行剧烈的运动。羽毛球属于剧烈的运动，在运动的过程中可能会对膝盖脚裸，臀部产生过度的刺激，进而对宝宝的生长发育造成严重的影响。