一、潮湿是个致命的问题：
根据美国搜救特遣部队的说法，“水将热量从人体传导出去的速度比空气快 25 倍，因为它的密度更大（因此热容量更大），保持干燥 = 保持安全！”
因此，即使在高于冰点的温度下，弄湿衣服与身体也会使你的核心体温迅速降低。
当你的身体失去热量的速度快于产生热量的速度时，会导致体温过低，在野外体温过低是一种致命的紧急情况。
在美国，每年有超过1500人死于体温过低。
体温过低会导致你体内脏器停止正常运作，但最重要的是你的心脏，如果核心温度降得太低，它将停止跳动。
远足者在春季、夏季和秋季比冬季更容易死于体温过低，在这几个月里，他们容易忽略潮湿的因素，一些天气的变化，比如突如其来的降雨，往往令他们措手不及。

二、做一个小实验（棉袜vs羊毛袜）：
先让我们来做一个实验：穿一双运动鞋（不防水的）在倾盆大雨中散步。
一只脚穿棉袜，另一只脚穿上相似厚度的羊毛登山袜，在雨中行走，直到你的两只鞋子完全湿透。
走在大雨中，用不了多久双脚就会变得潮湿、冰冷、不舒服。
不要停下来，继续坚持走，在不超过10分钟的时间里，你应该会感觉到穿着羊毛袜的脚开始感到温暖也会相对舒适一些，穿棉袜那只脚一直会感到刺骨的寒冷。
接下来，回家，拧干湿袜子并将它们挂在一起，定时检查一下，观察它们的干燥时间。
正常情况下，羊毛袜应在大约2-3小时（具体取决于其厚度、温度和湿度）内完全干燥，而棉袜干燥需要更长的时间。
这个实验，只是让你的脚在不同材质的湿袜子里有了不同的感受，这不会危及生命。
想想，如果穿一件棉花制成的衣服呢，尤其是贴身的内衣，突然被一场突如其来的雨淋湿了怎么办。
即使在温暖的夏日，冰冷的棉质内衣就贴在你身体的核心部位，从你的身体吸收热量可能导致体温过低。

三、原因分析：
1、棉花：
棉质服装可吸收自身重量27倍的水分，吸水性非常强，即便不将其暴露在雨中，大量出汗，它也会吸收汗水并保持在棉服里。
棉花纤维就像一个由六个不同的同心层组成的小管，随着单个棉花纤维的生长，管内部充满了活细胞，一旦纤维成熟，棉铃就会打开，露出它蓬松的白色内容物，这些细胞干涸，纤维部分塌陷，留下一个空心的内腔，就是这个内腔的空间可以容纳大量的水。
加工过的棉纤维含有99%的纤维素，纤维素是一种聚合物，每个分子都含有三个带轻微负电荷的羟基，而水，带轻微的正电荷，结果是水分子被吸引并与棉花中的数以万计的羟基基团结合，这就是为什么，棉花有巨大的吸水性能。
棉花将水分困在其纤维内，这就是为什么它需要很长时间才能变干。
2、羊毛（绒）：
每根羊毛纤维的外层有一层薄膜状的外皮层，这个外皮排斥水滴，防止它们浸透纤维。
由于羊毛织物的绒毛特性，雨滴不太可能破裂，而是在表面形成珠粒并流走。
当水因湿气或汗水以蒸汽形式存在时，它可以通过表皮层被羊毛纤维吸收，每根纤维可以吸收超过自身重量37%的水分，而让人不会感到潮湿，将水蒸气从你的身体表面吸走，并将其散布在更大的表面积上，使其能够蒸发。
最后，羊毛纤维的“卷曲”或扭结也会在羊毛服装中形成死气空间，这个空间水很难进入，因此，即使在潮湿时也能提供热量的隔绝。
另外，由于羊毛纤维结构不会塌陷，衣服干得会更快。
3、合成材料：
合成织物，如尼龙、聚酯和聚丙烯，也具有在潮湿时保持温暖的特性。
事实上，这些材料实际上都是疏水的，虽然水会芯吸到织物中，但它通过表面张力完全保持在织物的基质中，并且不会被材料吸收。
优质的合成材料在潮湿时比羊毛保暖性还要好一些，而且它们的干燥速度往往更快，它们的重量也更轻一些，而且通常比较实惠。
合成服装的唯一缺点就是它容易产生一些气味，为了解决异味问题，制造商也会进行防异味的处理。
在过去，户外爱好者大多选择羊毛基础层进行背包旅行，但是，现在几乎都会使用合成材料，毕竟，性能和重量是最重要的指标。
4、其他材料：
莫代尔纤维、人造丝、粘胶纤维、天丝和莱赛尔纤维都是由纤维素纤维制成的织物，它们比棉花吸收水的速度更快，并且在潮湿时会丧失所有的保温性能。
你也应该非常小心使用竹子制成的衣服，竹子通常被宣传为具有与羊毛相媲美的特性的绿色产品，但是，许多竹织物实际上只是一种人造丝，也具有以上的缺陷。
另外，丝绸的吸水性也很强，潮湿时会失去保暖性能。
5、棉混纺：
混纺织物，就是化学纤维与其它棉、毛、丝、麻等到天然纤维混合织成的纺织产品。
棉混纺就是把棉按照一定比例与其他纤维混合编织而成，宣传有更快的干燥时间。
他们通常都有花哨的高科技名字。
不要相信炒作，虽然这些物品的干燥速度明显快于标准棉，但它们在潮湿时仍然会很冷，并且晾干仍然比羊毛或纯合成纤维需要更长的时间。

四、户外穿着指南：
衣服通过在皮肤附近封闭温暖的空气来保持温暖，当棉花变湿时，织物中的所有气穴都充满了水，它不再为你保持温暖。
在野外，如果你变得太冷，体温过低，这可能会导致中枢神经的问题出现，致使迷失方向、甚至死亡。
登山、徒步等户外作业者，最好的选择是将棉质的内衣、T恤换成由羊毛（羊绒）制成的内衣或T恤。
美利奴羊毛是一种很好的材料，它可以帮助你在炎热时保持凉爽，在寒冷时保持温暖，同时将水分从皮肤上吸走，让你保持干爽。
但是，它制成的衣服比棉质的要贵很多，但它们的使用寿命也会更长，而且出汗后不会发臭，避免因体温过低而丧命。
避免穿着标有灯芯绒、牛仔布、法兰绒的衣服，避免棉涤混纺，这些都是用棉花做的，它们往往会成为户外的杀手。
最难放弃的棉花制品就是你的牛仔裤，牛仔裤既时尚又粗犷，在全世界范围内有不计其数的爱好者。

五、总结：
当你徒步冒险，远离文明的保护时，你必须对自己的舒适和安全更加负责。
为你的服装和设备选择合适的材料至关重要。
棉花衣物虽然适合在城市中进行运动，但在野外却是一个巨大的风险。
当你徒步旅行时，你会出汗，任何接触你皮肤的棉衣都会像海绵一样吸收你的汗水。
而且一旦弄湿就很难变干，当你无法保持干爽时，野外的天气瞬息万变，棉质衣物会让你处于极度危险之中，这也是很多户外灾难的根源。
任何一次远足，都要带上与你的活动和环境相匹配的装备和衣服，特别是在寒冷、潮湿的环境中，避免穿着让你更冷的材料的衣物是有必要的。