公园晨跑的优缺点
公园晨跑的优点在于早上，能够呼吸到新鲜的空气，享受到宁静的环境。毕竟早晨的公园非常安静，空气也特别新鲜，能够让人感觉到神清气爽。晨跑可以帮助人们开始一天的工作生活，让人的大脑变得更加清晰。

只是有些人特别喜欢睡懒觉，这时候会感觉到困倦，当然早晨跑步可能会影响到食欲和早餐的摄入，会导致人们产生胃部不适的情况。

夜跑的好处
选择夜晚跑步的时候，由于气温相对较低，这时候会让人们感觉到更加舒适地进行跑步。当然在夜跑时会帮助人们释放身心，减轻压力。一般繁忙的一天结束之后，夜跑能够让人们忘记工作的烦恼，享受一段宁静的时间。除此以外，夜跑还能够改善睡眠质量，让人们更加容易入睡。