目前女性进行剖腹产的时候，身体的恢复期比较长，因此在生活中要格外关注恢复的具体情况，通常在恢复好了之后才能够进行适量的运动。

既然女性想要有效的解决腰腹部的赘肉，那么就直接选择一些对腹部合适的运动，像产后瑜伽并且条件允许的情况下，可以直接对腹部进行按摩，在按摩的时候要控制好力度，毕竟女性的子宫正在恢复期。

一般在恢复期间女性的身体还没有完全恢复好，在按摩时直接选择做圆圈运动，一般逆时针和顺时针交替进行。

女性刚刚生完孩子想要达到减肥的效果，一般每天要进行半个小时到一个小时的散步，由于每个女性的体质情况是不一样的，在散步的过程中只要微微出汗就可以了。