有地域方面的区别
在进补的时候，除了个人的身体体质以外，也需要考虑一下地域问题，地域问题其实是特别关键的。像寒冷的冬天，西北和东北的天气特别的寒冷，在这个时候进补的时候，可以尝试吃一些比较热的食物。

根据季节进步
从中医的角度来看，在进步的时候，寒冷的冬天要温补。一般天气比较寒冷，补过之后可能会引发多种问题，在日常生活中除了要摄入正常的蔬菜水果之外，可以尝试多吃牛羊肉。

不要以药代食物
正所谓药食同源，主要是很多食物它具备一定的药用价值也达到了食物的需求，不仅简单方便，而且不会产生任何的副作用，但是药物就是药物，食物就是食物，这两者最好不要混为一谈。