简要回答

肚脐周围出现疼痛，可能是着凉受寒或者是阑尾炎等等疾病所引发的。在生活中，有些人肚脐周围疼痛可能是寄生虫等等因素所引起的。建议患者及时的去医院，通过彩超或者是血常规的检查来明确具体的病因，然后再对症缓解。

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  肚脐周围疼痛想拉大便又拉不出来该怎么办
  一旦肚脐周围出现疼痛，此时想要去厕所拉大便又拉不出来，首先要考虑是胃肠道方面的疾病。要是情节比较严重时，需要及时的去医院肛肠科进行相关的检查，找出具体的病因在对症环节。

  
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  不排除有些患者产生肚脐周围疼痛，并且想拉大便拉不出来的症状、时间不是特别的长，可能是膳食结构以及饮食类发生了改变。由于不合理的膳食结构和进食，导致肠胃受到了刺激，最终产生了一系列的问题。

  
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  具体的缓解方式
  在生活中，要是肚脐周围出现疼痛，首先要注意调整饮食结构，养成良好的饮食习惯。在保持均衡的基础上，适当的增加蔬菜水果，并且要多喝水。在喝水时采用温开水为主，条件允许的情况下需要适当的进行体育锻炼。