一、尿液是如何产生的？
尿液、大便是人体每天都要解决的事情，尿液主要是水液废物排泄、大便是食物糟粕排泄，有着不一样的功能。
尿液的原料其实是血液中的水，当我们喝下一杯水，水分在肠道内吸收然后进入血液，血液全身循环的时候经过肾脏过滤，主要是肾小球在发挥过滤功能，然后血液中的尿酸、尿素、水、葡萄糖等物质会被过滤到肾小囊，成为原尿。
原尿非常多，一般有个几升或十几升，但是这不是最终产物，原尿还要经过肾小管，肾小管会把那些对人体有用的东西重吸收，回收到肾小管附近的毛细血管中。就这样，那些没用的代谢废物和水就成为了尿液。
尿液产生后会经过输尿管进入膀胱，膀胱作为储尿器官会等尿液达到一定的量后向大脑释放尿尿的信号，然后你就会去厕所尿尿，膀胱打开，尿液顺着尿道排出体外。
因此，尿液产生-排泄的过程中没有多余、无用的过程，是一项自然界伟大的设计。当人体完成尿尿这一最终步骤的时候，其实尿液已经经过了非常复杂的工序。
尿液所含的成分96%以上是水分，其余为尿素、尿酸、肌酐、氨等物质，颜色偏淡黄色，平均PH值是6.0，每人每天正常排尿量在1500ml左右，喝水喝得多就排的多，喝水喝得少就排的少。

二、为何有人喝水后要马上上厕所？有人能憋很久？
在生活中频繁出现这样的例子，有人喝水后可以过好几个小时都不上厕所，有些人喝水后马上就要排尿。那么一喝水尿就多，是什么原因呢？
1、可能是生理性因素。当你在夏天出了一身大汗然后回到家狂灌水的时候，就会发现过一会就要尿尿了，这是因为你喝水的速度太快、量太多，身体为了维持正常的水液平衡，因此要快速将尿液排出体外；还有一个原因是身体内温度太高，但是又没有出汗，因此为了散热所以快速排尿降温。
还有喝茶的时候也是这样，茶叶本来就具有利尿的作用，长期、大量喝茶就会促进排尿，所以那些喝茶的人一下子就要上厕所，就是这个原因。
这种生理性多尿是正常的，肾脏不会有任何问题，但是长期、大量排尿会导致钠离子等矿物质丢失，不利于身体健康。
2、病理因素。一些慢性病，例如糖尿病、高血压、多尿症也会引起一喝水就尿尿的问题，这是因为尿渗透压比较高，渗透性利尿作用增强，因此会多尿。
而且随着病情的严重化，这种情况只会不断恶劣，到了终末期要么出现尿崩症，要么无尿，因此一定要控制好慢性病，避免其影响到我们珍贵的肾脏。
还有泌尿系统疾病也会导致尿多。比如肾小管损坏性肾病，肾小管主要是重吸收作用，当它的功能出现异常，那么重吸收尿液的功能就会减弱，尿量自然会变多；
还有男性常见的前列腺炎也会导致尿尿次数增多的情况，当前列腺发炎或增生的时候会对膀胱、尿道产生刺激，此时只要膀胱中产生一点点尿液，都会给大脑释放出想尿尿的信号，严重影响了正常的生活。
3、心理问题。如果尿多的原因不是病理因素、也不是生理问题，那就有可能是心理问题了。
有些人就是会对尿尿产生一种强迫感，比如要出门前一定要尿干净、睡觉前一定要尿尿、喝水后一定要放水......，这种异常的心理模式确实很容易导致尿尿次数增多，但是一般不会影响每天正常的尿量。
4、肾虚。这是中医的说法，中医认为过度纵欲、先天禀赋不足、年纪增长都会导致肾虚的问题，肾虚分为阴虚和阳虚，一般肾阳虚就会导致尿尿增多的情况，因为肾阳为火，在体内发挥着蒸化、温煦的作用，水液进入体内后如果肾阳不足，水就没办法被蒸化利用，那么就会变成尿尿，所以肾阳虚的人尿量会增加。
这样的理论放在中老年人身上有些道理，他们的肾多数没有实质问题，但就是尿频、尿多，采取补肾壮阳的方法后，的确能改善一定的情况。不过具体问题还需要具体分析，不可一概而论。

三、观察自己的尿尿情况，能看出身体健康与否？
尿液也是有很多学问的，多观察或许能发现身体中潜在的问题。
小便的颜色
正常的小便颜色是清澈的或带有一些淡黄色的，这是因为人体排尿的核心目的，是排出代谢废物，其颜色就是偏黄。
不过有时候喝水少，尿液排出来是浓黄色也正常，因为尿液重次数比较多，颜色就会较黄；憋尿憋太久出现尿黄的情况也是正常的；炎热气候导致排汗增多，尿液偏黄也合理。
不正常的尿液颜色多数为红色、咖啡色、脓白色，肉眼可见的红色尿液可能是泌尿系统出血导致的，比如输尿管、膀胱、肾出血；咖啡、茶色的尿液经常出现在肌肉溶解、肌酐较高、肝肾衰竭患者身上，需要引起警惕；脓白色尿液代表泌尿系统中存在化脓疾病或感染，持续不愈就会对人造成严重影响。
小便的气味
正常的小便会有淡淡的尿味，那时尿素氮、氨的味道，但是如果你早上起来时发现自己的尿格外的臭，这很可能是某些代谢性疾病、感染性疾病导致的。
如果尿液中带有烂苹果的味道，要查一下血糖是多少，很可能是糖尿病酮症酸中毒引起的。
尿尿的感觉
正常尿尿没什么感觉，只有一种泄压的爽快感，但是如果你尿尿的时候出现了梗阻感、疼痛感、灼烧感，那便是不正常的：
梗阻感可能是前列腺增生、癌细胞浸润导致尿道狭窄；
疼痛感明显，或许是泌尿系统内出现了损伤导致的；
灼烧感暗示着有感染。
如何保持肾脏的健康？
正常情况下，我们的肾脏不需要额外的保护，因为肾的功能本来就特别强，可是现在的肾病患者越来越多，也引起了医生的反思，或许是生活中的致病因素太多了。
首先，一定要及时补充水分。有的人可以一天不喝水，这不是什么值得骄傲的事情，反而是对肾脏巨大的伤害。
不喜欢喝水的人，血容量将保持在一个恒定值，那么肾脏就会不断的过滤、不断重吸收，可它要保证血容量，因此不会产生或少产生尿液。如此一来，那些毒素就排不出来，时间长了将会引起严重的肾病，因此每天的水分补充很重要。
其次，不要乱喝东西。白开水就是很好的护肾物品，啤酒、饮料、高汤等都会给肾脏造成代谢压力，每年因为长期喝饮料导致肾衰竭的年轻人非常多。医生就见过一个年轻的病例，每天1-2杯奶茶，半年后肾脏就出现了问题。

结语：
综上所述，喝水后马上尿尿不见得就是得病了，也可能是每个人的情况不同罢了。所以，除了排尿的频率，我们平时还可以留意尿液的颜色、气味等，综合判断。