绿豆汤
绿豆汤能够解暑，从中医的角度来看，绿豆汤具有消暑益气，清热解毒，润喉止咳等等功效。适当的喝绿豆汤，能够预防中暑的问题。

苦瓜
夏季最开胃，爽口的瓜类是苦瓜，苦瓜从表面来看，味道有一点点苦，性寒冷，能够清热泻火。适当的吃苦瓜，能够刺激人体的唾液胃液的分泌，能够让人们的食欲大增，进而能够达到降温解暑的目的。

西瓜
从中医的角度来看，西瓜具有清热解暑利尿等等功效。由于西瓜的含糖量偏高，糖尿病患者肝肠虚寒体质的人。在日常的生活中，面对西瓜时还是要慎重，避免吃西瓜而引发更加严重的问题。可能有些人中暑的情况偏严重，需要适当的在医生的指导下，服用药物来进行缓解。