一、血压140/90不一定就是高血压
首先，我们要明确一点：血压是一个动态的生理指标，受到多种因素的影响。因此，单次测量血压超过140/90并不能直接诊断为高血压。医生需要在不同的时间点多次测量血压，并结合患者的整体健康状况进行综合评估。

二、高血压的诊断标准
那么，什么是高血压的诊断标准呢？根据世界卫生组织的定义，高血压是指在未使用降压药物的情况下，非同日三次测量血压均高于140/90mmHg。同时，还需要排除其他可能导致血压升高的因素，如应激、焦虑、运动等。因此，单纯依靠一次血压测量值来判断是否患有高血压是不准确的。

三、被误诊为高血压的危害
如果被误诊为高血压，患者可能会面临一系列不必要的治疗和建议，如过度使用降压药物、限制饮食和运动等。这些措施可能会对患者的身心健康产生负面影响，甚至导致其他健康问题的出现。因此，正确诊断高血压至关重要。

四、如何预防和治疗高血压
对于已经确诊为高血压的患者，医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。这包括药物治疗、生活方式干预和定期随访等。以下是一些建议，帮助患者预防和治疗高血压：
保持健康的饮食习惯：限制饮食中的盐分摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。避免过多摄入高脂肪和高糖食物，保持健康的体重。
规律运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车或游泳等。运动可以帮助降低血压，改善心血管健康。
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加患高血压的风险。尽早戒烟和限制酒精摄入有助于维护心血管健康。
管理压力：学会放松和减压技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽等。长期压力可能导致血压升高，影响心血管健康。
定期监测血压：购买一个家用血压计，定期监测自己的血压变化。如果发现血压持续升高或出现其他不适症状，应及时就医咨询。
遵医嘱治疗：如果医生开具了降压药物或其他治疗方案，务必按照医嘱进行治疗。不要自行调整药物剂量或更换药物，以免影响治疗效果。

五、总结与呼吁
通过本文的阐述，我们了解到血压140/90并不一定就是高血压，而是需要医生进行综合评估后才能确诊。同时，我们还介绍了预防和治疗高血压的一些建议。希望这些信息能够帮助大家更好地了解和管理自己的血压健康。
最后，我们呼吁大家关注心血管健康，定期进行体检和血压监测。如果发现任何异常症状或疑虑，请及时就医咨询专业医生的建议。让我们一起努力，共同维护身心健康！