操作方法

• 01

  用睡觉来治疗驼背主要是看睡姿，一般采用平躺的睡姿和无枕仰卧的睡姿来治疗驼背。

  
• 02

  平躺大家很容易理解，就是身体平躺在床上，这样有利用脊柱的放松，让脊柱保持在平直的状态下。

  
• 03

  无枕仰卧是买一个斜面床垫，人的头枕在斜面上，身体比头高，保持仰卧平躺的姿态。

  
• 04

  但是这种姿势不能保持太长的时间，一天2个小时足以，长时间无枕仰卧会造成呼吸不畅，大脑充血。