优质黄豆这样做最营养 教你5种黄豆的特色做法 每种都美味又馋人

Miss. 张
Miss. 张
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2023年05月30日 18:10:45
最佳经验
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简要回答

黄豆焖猪脚、黄豆煲猪蹄、排骨黄豆海带汤等。黄豆作为中国的重要粮食作物之一,已经有着五千年的栽培历史。大家对黄豆非常熟悉,可能也经常食用。黄豆富含全面的营养,蛋白质含量比猪肉高出2倍,比鸡蛋高出2.5倍。而且,黄豆蛋白质的质量也很好。大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质相似,其中的氨基酸比例接近人体所需,容易被消化吸收。如果将大豆与肉类或蛋类食品搭配食用,其营养价值可以媲美甚至超过蛋和奶制品。

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