优质6道家常菜做法 味道鲜美而且营养丰富 一盘菜能干掉3碗米饭
简要回答
葱香洋葱炒芹菜、卤肚莴笋拌、火腿土豆丁烧豌豆、红烧茄子等六款道家常菜,美味又营养,让你欲罢不能!
- 01
一、葱香洋葱炒芹菜
材料:洋葱1个、芹菜300克、鸡胸肉100克、胡萝卜1根、少许油、少许酱油、少许淀粉、少许盐、少许五香粉。
做法:
1. 将芹菜洗净后焯水1分钟,然后立即过冷水。
2. 沥干的芹菜切段,胡萝卜去皮洗净后切丝,洋葱也切丝,鸡胸肉切丝,加入少许酱油、油和淀粉进行腌制一段时间。
3. 加热平底锅,加入少许油,先炒一下胡萝卜丝,然后加入腌好的鸡肉丝快速翻炒,再加入
4. 葱丝炒匀,最后加入芹菜、五香粉和少许盐继续翻炒均匀即可。 - 02
二、卤肚莴笋拌
材料:莴笋1段、卤肚1块、大蒜1粒、小米辣1个、青椒适量、白醋1勺、生抽1勺、香醋1勺、花椒大料水1大勺、盐适量、糖适量、红油1小勺。
做法:
1. 去皮的莴笋切细丝,加入1克盐和少许糖,拌匀。
2. 将卤肚切细丝,放在莴笋丝上。
3. 将大蒜剁碎,小米辣切圈,青椒切丝,加入白醋、香醋、生抽、花椒大料水、少许盐和红油,搅拌均匀,调成调料汁。
4. 将调料汁淋在肚丝上,拌匀即可。 - 03
三、蒸鲩鱼尾
材料:鲩鱼尾1条、适量油、适量盐、适量酱油、适量葱、适量姜。
做法:
1. 将鱼尾洗净。
2. 在鱼尾上抹上少许盐,腌制10分钟,加入姜丝后放入蒸锅蒸20分钟。
3. 蒸好的鱼尾,将多余的水倒掉。
4. 锅中加热油。
5. 加入葱,油烧沸后淋在鱼尾上,然后加入少许酱油即可。 - 04
四、火腿土豆丁烧豌豆
材料:豌豆适量、土豆适量、火腿适量、香葱适量、稻米油适量、盐适量、蚝油适量。
做法:
1. 豌豆加盐焯水1分钟,捞出后过冷水沥干备用,土豆丁焯水1分钟,捞出后过冷水沥干备用,火腿切成丁,香葱切好备用。
2. 热锅,加入适量的稻米油,放入土豆丁煸炒至微黄色,然后加入火腿丁翻炒均匀。
3. 加入豌豆翻炒均匀,然后加入适量的盐和蚝油继续翻炒均匀。
4. 最后加入香葱炒匀即可。 - 05
五、红烧茄子
材料:茄子适量、姜适量、蒜适量、生抽适量、老抽适量、糖适量、盐适量、鸡精适量、水淀粉适量、葱适量。
做法:
1. 茄子切段,姜切末,蒜切末,葱切段备用。
2. 热锅加油,将茄子煎至两面微黄,捞出备用。
3. 锅中留底油,加入姜末和蒜末爆炒出香味。
4. 加入适量的生抽、老抽和糖炒匀,然后加入适量的水,煮开后放入煎好的茄子。
5. 加盖慢炖10分钟,直到茄子入味。
6. 最后加入适量的盐和鸡精调味,用水淀粉勾芡,撒上葱段即可。 - 06
六、蒜蓉粉丝蒸扇贝
材料:扇贝适量、粉丝适量、蒜适量、生抽适量、盐适量、鸡精适量、葱适量、香菜适量。
做法:
1. 将粉丝泡软备用。
2. 扇贝洗净,沥干水分,切成两半备用。
3. 将蒜捣成蒜蓉备用。
4. 在扇贝上均匀撒上蒜蓉,然后放上泡软的粉丝。
5. 撒上适量的盐、生抽和鸡精,然后放入蒸锅中蒸5-10分钟,至扇贝熟透即可。
6. 最后撒上葱末和香菜末作为装饰即可。
以上就是六款道家常菜的做法,希望你能尝试并享受它们的美味!