优质秋天进补别只吃肉,5道素菜别错过,营养健康,比肉还香

Miss. 张
Miss. 张
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2023年11月15日 19:06:31
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简要回答

秋天是一个适宜滋补的季节,很多人会选择在这个时候进食各种各样的肉类美食,以获取身体所需的蛋白质、氨基酸、钙、铁、锌、硒等营养物质。然而,过度摄入大鱼大肉不仅可能会导致油腻感,影响食欲,而且可能给肠胃带来负担,引发消化不良等问题。因此,在秋天的进补过程中,除了肉类食物,营养搭配均衡的素菜美食。这些素菜不仅富含蛋白质、维生素、钾、钙、铁、锌和各种氨基酸矿物质,一起来看看吧。

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