优质冬天吃什么防寒保暖 这六道冬季美食 看完整个人都暖和了
简要回答
寒冷的冬季,随着气温的骤降,我们不仅感受到了寒冷的袭扰,同时也开始感受到身体的冰凉。除了加强穿衣保暖,通过合理的饮食也能够提高身体的御寒能力。介绍的六道美味冬季美食,不仅让你的味蕾沉浸在美味的享受中,还能有效助你防寒保暖。
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一、 麻辣小肠,冬日驱寒的绝佳选择
食材准备:
猪小肠、葱段、姜片、姜蒜末、八角、桂皮、干辣椒、小米辣、辣椒面、蒜苗
做法流程:
1. 将猪小肠清洗后切段,冷水下锅焯水,加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开后撇去浮沫,沥干水分备用。
2. 准备好葱姜蒜末、桂皮、八角、干辣椒,起锅烧油,炸香这些调料。
3. 加入一勺豆瓣酱爆香,然后加入猪小肠翻炒均匀。
4. 加入适量米酒、食盐、生抽和老抽,继续翻炒均匀,加入清水焖煮20分钟,最后装盘备用。
5. 另起锅热油,爆香蒜苗,淋在猪小肠上即可。
二、铁锅炖大鹅,暖心的冬日美味
食材准备:
大鹅、土豆、青红椒、葱姜蒜末、桂皮、八角、香叶、干辣椒
做法流程:
1. 大鹅剁块,清洗后焯水,加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开后撇去浮沫,沥干水分备用。
2. 土豆去皮切块,热锅烧油,加入葱姜蒜末和干辣椒爆香。
3. 加入大鹅煸炒至金黄,加入生抽、老抽、蚝油、白糖和食盐,炒均匀后倒入啤酒焖煮20分钟。
4. 加入土豆继续炖煮20分钟,最后加入青红椒,大火翻炒至收汁即可。 - 02
三、葱爆牛肉,温暖你的味蕾
食材准备:
牛肉、大葱、蒜末、小米辣
做法流程:
1. 牛肉切薄片,腌制十分钟备用,清洗大葱切段。
2. 热锅烧油,加入葱姜蒜爆香,再加入牛肉煸炒至变色,盛出备用。
3. 加入蒜末和小米辣爆香,再加入葱段,加入白糖和蚝油调味。
4. 最后放入炒好的牛肉,加入食盐和鸡精,炒均匀即可。
四、水煮鱼片,口感鲜美的冬季佳肴
食材准备:
黑鱼、黄豆芽、豆皮、香菜、葱姜蒜、小米辣、干辣椒、花椒
调料准备:
花生油、食盐、胡椒粉、花椒油、料酒、火锅底料、白糖、生抽、蚝油、豆瓣酱、淀粉
做法流程:
1. 将黑鱼切片,清洗后加入食盐、料酒、胡椒粉、淀粉腌制半小时。
2. 在热锅中加油,将鱼骨煎至金黄,爆香葱姜蒜和小米辣。
3. 加入火锅底料,清水,花椒油,生抽,蚝油,白糖,食盐,胡椒粉,煮开后炖煮5分钟。
4. 加入黄豆芽和豆皮,焖煮,再将鱼骨盖在上面,再下鱼片煮熟。
5. 撒上干辣椒、花椒粒、葱花和香菜,热油淋在上面爆香,即可享用。 - 03
五、萝卜炖牛腩,温暖你的胃
食材准备:
牛腩、白萝卜、姜片、葱段、八角、香叶、桂皮、干辣椒
做法流程:
1. 牛腩切块,清洗后焯水,加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开后撇去浮沫,沥干水分备用。
2. 白萝卜去皮切块,起锅烧油,加入冰糖炒成糖色,加入牛腩煸炒。
3. 加入姜葱、八角、桂皮、香叶和干辣椒翻炒均匀,加入生抽、老抽、蚝油、食盐调味,继续翻炒均匀。
4. 倒入白萝卜,加入适量清水,焖煮40分钟,即可出锅。
六、白萝卜炖羊肉,寒冷冬日的暖心选择
食材准备:
白萝卜、羊肉、八角、枸杞、香菜、葱姜、葱花、香菜
做法流程:
1. 羊肉剁块,清洗后冷水焯水,加入料酒和葱姜去腥,焯水后捞出备用。
2. 起锅烧油,加入姜葱爆香,加入羊肉大火翻炒,炒香后倒入砂锅中。
3. 加入清水没过食材,淋入适量的料酒,大火煮开,然后中火炖煮半小时。
4. 炖煮时间到后,加入白萝卜,再炖半小时。
5. 撒入枸杞子,加入适量食盐调味,焖煮5分钟,再撒入葱花和香菜点缀,即可出锅。
这六道美味的冬季佳肴,不仅能够为你带来口感上的满足,更能够在寒冷的冬日里温暖你的身心。快动手试试这些美味佳肴,让你的冬日生活更加丰富多彩!