何时可以补充铁和锌
补充铁和锌这些元素要讲究时机，宝宝在四个月之前，通常是以母乳和配方奶粉作为营养的主要来源，在母乳和配方奶粉中富含铁和锌这些营养物质。一般情况下，从母乳和配方奶粉中摄取的铁和锌含量，已经能够满足四个月婴幼儿的需求，对于四个月之前的婴幼儿来说，无需做额外的补充。

大多数的婴幼儿在四个月之后会加强营养方面的需求，孩子的生长速度会变得更快，这个时候，家长可以适当的添加一些辅食。孩子进食的辅食种类如果比较少，有可能会出现营养不良的情况，这个时候，家长可以带孩子去医院做检查，从而检测出孩子究竟缺少哪些微量元素、从而再根据医嘱补充铁和锌。

补铁和锌常用方式
生活中常用的补铁补锌方式一般是采用食补和药补的方式，食补的话可以通过在日常辅食当中添加一些富含铁元素和锌元素的食材，这样孩子就能从辅食当中摄取这些缺少的元素。如果孩子缺铁和锌的情况较为严重，那么可以选择葡萄糖酸锌颗粒和富马酸亚铁颗粒进行药补。不过由于婴幼儿的肠胃功能发育还不完全，所以过分补充铁和锌会加重婴幼儿的肠胃负担，严重的会引起中毒。家长应当避免盲目给婴幼儿使用药物补充铁和锌。