促进血红蛋白合成
血红蛋白这种物质是负责携带氧气到身体各种部位的一种蛋白质，这种蛋白质是存在于红细胞当中。铁作为血红蛋白分子结构中最重要的组成部分，如果身体内没有足够的铁元素，那么身体就无法合成充足的血红蛋白，从而会导致身体出现贫血的现象。家长要适时给儿童补铁，这样即可避免贫血症状的出现。

促进大脑和神经系统发育
铁元素对儿童的大脑和神经系统发育同样有良好的促进作用，铁元素是神经系统中一种比较关键的传递物质，它的作用能够助力神经元的各项功能连接，一旦缺乏铁元素有可能会导致孩子们出现认知发展缺乏以及学习能力和智力下降的情况。

提升身体免疫力
补铁同样能提升人们的身体免疫力，铁元素是免疫系统中的一项重要微量元素，免疫系统是人们身体抵抗感染和疾病的关键系统，摄入足够的铁元素就可以做到维持免疫系统的功能正常运转，从而帮助人们获得一个健康的身体。
综上所述，在日常生活中家长要适时给孩子补铁，日常饮食的时候能够多吃一些富含铁元素的食物，比如鱼类、禽类、肉类、豆类和全谷物的食品等等，这些都能够提供儿童身体发育所需的铁元素，同时，还要注意的一点，奶制品和咖啡含有抗铁吸收物质，与富含铁元素的食品是不能同时食用。