一个人打乒乓球能减肥吗
一个人打乒乓球的时候是可以达到减肥的目的，毕竟乒乓球运动属于一项，可以锻炼全身肌肉反应速度灵敏速度的一项运动，长时间的坚持才能够达到减肥的效果。

毕竟通过打羽毛球能够增加身体的消耗热量，有助于燃烧脂肪，还可以促进体内新陈代谢，达到减肥瘦身的目的，当然它可以有效的增强体质。

打乒乓球时的注意事项
虽说打乒乓球能够达到减肥的目的，但需要控制好饮食。因为运动以后对体能造成的消耗，所以很多人在打完乒乓球之后更加容易饥饿。如果此时摄入了大量的高蛋白，高脂肪，高热量的食物，可能会继续发胖。另外在运动完成之后需要适当的补充水分，尽可能的吃一些低脂肪低碳水类的食物，并且在打乒乓球时，还需要注意膝关节裸关节。