1、摸鱼式加班是严重内耗
有句话叫人生如戏，全靠演技，其实放到职场上也是一样的，现在的职场人，都是善于“演戏”的人，
为了在领导面前刷存在感，混个脸熟，博一个好印象。摸鱼式加班加点愈演愈烈。而且，这种形式主义加班加点的怒刷存在感，不仅体现在工作上，还体现在很多方面，比如朋友圈的加班状态现象，这已经成为很多职场人最喜欢的事情
但这种表演的努力和摸鱼式加班对我们自己来说只是一种严重的内耗。最终，它只会让我们在不归路上越走越远。也许在短期内，你真的可以得到老板的青睐和赏识，得到更多的机会，但你自己的能力却没有得到提高，甚至因为长期的摸鱼式加班，你也失去了斗志。
职场上总有人认为，演得好总比演得好好。他们知道加班是表示忠诚最便宜的方式。在老板面前假装勤奋比真正勤奋更有利于晋升。但我希望他们知道生活是他们自己的，浪费的时间是他们自己的。

2、老板也希望你准时下班
有不少职场人选择加班，都是为了能够讨得老板的欢心，也确实不排除有一些中小企业的老板，他们还真就吃这一套，对于这种类型的老板来说，只要员工在加班，就是好事，这当然是不对的。
其实有很多老板，反倒更愿意看到准时下班的员工，当然，这里也有一个前提是，确实把工作做到位了，没有差错，还可以准时下班的员工。因为他们深知，这样的员工才是真的人才，他们可以高效率地完成工作。
事实上，对于公司来说，加班透支的不仅是原本属于员工的自由时间，而且对于公司来说，同样需要付出隐性成本，如果员工们是认真加班地话都还好说，可要是摸鱼式加班，那还未必能抵得过带来的收益。

3、准时下班是一种能力
其实准时下班，是证明一个职场人的能力，能够按时完成工作，准时下班的员工，大多是执行力强，工作效率高的员工，这样的员工对于公司的发展是很有好处的。而同样的工作，那些经常加班的人，其实就是效率相对低下，工作中很可能是在瞎忙。
瞎忙的人在处理工作时，面对临时任务，往往会立即放下手头的工作，将注意力转向新的任务。结果是，工作越忙，一天结束时你感觉做的事情就越多。仔细想想，你会发现你什么都没做好。
大多数人效率低下是因为他们不能很好地管理时间，不能根据自己的重要性来安排任务。比如，不能以任务的重要性为标准，而要以自己的喜好、外部压力、责任的顺利处理为标准。这必然导致工作效率低下，一直忙忙碌碌。
因此，能够做到准时下班，其实也是一种能力突出的体现，说明我们的工作能力也许比别人更强。