1. 了解被同事们排挤的原因
很大一部分原因是工作习惯或者一些行为让同事们不悦，从而让他们对你心生怨恨，这种原因有很多，我们需要具体情况具体分析。例如，对于新入职的员工来说，如果他们的工作表现过于出众，也可能成为被排挤的原因。当一个人展现出责任心、求知欲和进取心时，整个团队的每个成员都会面临无形的生存压力。如果这个人后来居上，打破了团队原有的排序，无论是高层领导还是普通员工，都会在私下里自发地排斥他，最默契的行为就是孤立他。
还有一些是自身的问题，比如工作作弊、将自己的工作推给别人等。在这种情况下，谁愿意依赖你的配合呢？换句话说，在职场中，这些人是推卸责任的高手。对于这样的行为，同事们自然会远离你，与你保持距离。

2. 找到摆脱这种现象的方法
在工作场所，主动帮助他人是快速建立友谊的途径之一。当你被排挤时，你也应该控制自己的情绪和行为。当有机会帮助他们时，你可以主动伸出援手，而不是对立他们。如果你因为出色的表现而被别人排挤，那么此时你应该更加谦虚友善地对待他人。不要让自己过于脱颖而出，从而引起别人的嫉妒和排斥。例如，主动向别人问好，主动微笑等等，这些善意的举动可以减少别人的心理抵触。换句话说，如果你希望获得他们的认可，你需要抓住机会，比如帮助他们提高工作绩效，分享你的技能，获得他们的认同。同时，时刻提醒自己要谨慎言行，低调为人。不要在背后议论别人，更不要在背后说别人的闲话，这样可以减少别人对你的敌意，也可以避免因为八卦而惹上麻烦。我们都知道，祸从口出。

3. 要保持良好的心态。
面对同事的排挤和孤立，我们决不能陷入惊慌失措之中。你越是慌乱，那些排挤你的同事就越高兴。心态至关重要。当我们面对排挤时，我们的心态会受到影响，情绪会变得低落，这会影响我们的工作效率。我们需要做的是慢慢调整心态，坚信自己能够解决问题，不要把负面情绪带入工作中，始终保持微笑，让自己每天都充满活力。
即使你被排挤在外，你仍然要做好自己的工作。这份工作是你自己的，你不能因为无法忍受被孤立而辞职。如果你被排挤在外，那么你应该更加努力，让领导和同事们看到你的努力。只要我们不被解雇，我们就可以通过时间和行动证明自己，融入这个团队。但是如果你失去了工作，那么任何努力都是徒劳的。

职场中，拉帮结派的现象很常见。无论是新人还是实力过强破坏了别人利益的人，都有可能被排挤在外。面对被孤立的困境，我们不能袖手旁观，而是需要采取行动及时解决问题。通过以上方法，我们可以摆脱被孤立的困境，并在职场中取得成功。