一、为什么在外要保持温和形象与人设
工作单位是竞争与合作交织的环境，同事之间的竞争关系常常导致人们不得不戴上面具，以应对各种挑战。在单位中，人们往往表现出最好的一面，以维护自己的形象和人设。这种表现不仅有助于人际关系的维护，还可以提高工作效率。
在单位中，我们需要处理与领导、同事和客户等多方的关系。这要求我们灵活切换不同的角色，让大脑自动计算哪种状态更为“省力”。控制情绪和维持温和形象是一种“省力”的方式，可以在工作中取得更好的成绩。

二、在家自然释放委屈和压力
家庭是人们温馨的避风港，是情感的依托和释放情感的地方。与职场不同，家庭通常被认为是相对安全的环境。在这里，人们感受到更多的是亲情和责任，而不是职场上的竞争与利益争夺。
家庭关系相对简单，没有复杂的权谋和勾心斗角。因此，家庭成员更容易自然释放压力和情感。家庭是一个可以完全放松的地方，人们在这里可以真实地表露自己的情感，包括压抑的委屈和压力。

三、修炼中摘下两张“面具”
人们在单位和家中的两种不同表现往往是因为环境和角色的不同，而不一定是人格分裂或伪装。在单位中，我们通常会面对竞争和复杂的人际关系，因此需要控制情绪，以维护自己的形象。回到家庭中，人们感受到更多的亲情和情感支持，可以更自然地释放情感。
每个人都有正常的情感需要，无论是在单位还是在家庭中。家庭成员之间的坏脾气和情感释放是一种正常的现象。然而，在处理这些情感时，需要适度的控制和沟通，以维护家庭关系的和谐。