你说你这么辛苦和好心肠又是为了啥？
所以，在职场里机智地说“不”，特别是对那些超出个人工作范围内的事情说“不”就显得尤为重要。
你不要太胆怯和顾虑太多，态度该强硬的时候就要强硬起来，不要畏首畏尾，不然只会让自己的前途越来越黯淡，一切都是为他人“作嫁衣裳”，到头来自己的生活和工作都一团糟，这样是很不值得的。
对于初入职场中的新人，机智地说“不”是比较困难的，这一点我们可以谅解，毕竟哪怕是久处职场中的“经验人”，有时候也会“老猫烧须”，也不能时刻都把委婉的拒绝处理得有理而又不失礼貌。
但说“不”又是我们迟早都要学会的，否则后患无穷，到时候局面就会一发不可收拾。那究竟如何机智地在职场中说“不”呢？下面给您一些建议。

转变态度，做好心理建设
在职场中，机智地说“不”，这分为两个层面，一是掌握沟通话术的技巧，对于不属于自己工作内容的事情说“不”，机智地在对方一提出来的时候就找个在理而又体面的理由拒绝。
二则是做好心理方面的建设与准备，不要怕，面对权力大和地位高于自己的领导提出的不合理要求，要学会勇敢地说“不”。
但无论是哪个层面，都需要我们先把态度转变，如果你怕事胆小，凡事都想“息事宁人”，那你只会被欺负和压榨得更加厉害，所以态度上的转变是非常关键和重要的一环。
如果你总是唯唯诺诺小心翼翼的做事和做人，面对他人提出的过分而不合理要求总是瞻前顾后地不懂得拒绝，那你就要把转变态度提到日程上来了。你要想清楚你工作的目的是为了什么，付出和回报不成正比亦或相差甚远，这样的结果你能承受吗？又能承受多久？
你必须要思索清楚了这些问题才能促进态度上的转变，从而更有原则地处事待人。
须知我们每个人的精力和时间都是有限的，你理应以自己的事情为重，搞好了自己分内的工作才挪出一些余力去助人，不然本末倒置，最后倒霉的也是自己，这样把自己的人生搭上可不是什么上策。
学会转变态度，做好心理建设，让我们都活出自己想要的人生，愿你我共勉。

洞察人心，学会以理服人
职场说到底也是一个以利益交换为核心的场所，你千万不要在职场上让自己的同情心泛滥，这样只会像小说里的过客一样沦为“小透明”角色。
千万别说你没有选择，对于有威胁到你切实利益和合法权益的事情说“不”，这是你的权利，也是你不容丢失的一份清醒。
只有敢于和不公作斗争，理智地说“不”，我们才能专注于眼前的事并不辜负自己的理想目标，继而将梦想实现，
职场是个复杂的微缩版社会，弱肉强食，类似于原始森林里的竞争规则在这里面体现得淋漓尽致。
你若想尽快地适应和站稳脚跟，就需要学习洞察人心的技巧，多观察多思考，先发制人，凡事多手准备，把主动性牢牢地掌握在自己手里。
大多数职场人都懂得不是自己的事不管不接的原则，因为如果你接手做下去了，那以后这项多余的工作就极大可能派发给你，增加自己的工作量不说，还劳心费神，如果做不好，还被问责，这样便真的没必要。
我们务必要对自己的业务熟练，明白自己的职责所在，然后当有人把不属于你的工作推给你的时候，你就要有力地反驳和基于正当事实理由拒绝，这样才能更好地保障自己的权益并让职途顺畅。

修炼措辞，提升沟通技巧
在职场中，沟通是很重要的，沟通得好，可让大家的工作事半功倍，取得良好的效果。语言的运用自古以来就颇有讲究。
特别是在职场中，哪些话该说，哪些话不该说，我们一定要想清楚弄明白，否则祸口出，得罪了人都还懵懵懂懂，那将是搬起石头砸自己的脚，前途又怎会光明和顺畅呢？
在职场中，无论是谁，都要学会修炼自己的措辞，领导要掌握好的沟通方式，让员工了解你的用意并把工作做得更出色。
而员工也要锻炼自己的语言表达能力，汇报工作时言简意赅而又重点突出，增加领导对你的印象分。
说到职场中那些我们需要严正说“不”和委婉拒绝的事情，更要讲究措辞和语言话术了，都说“没有调查就没有发言权”。
很多事情都需要提前做足准备，就像我们拒绝他人的要求时，要把理由编得漂亮，而这理由又不可脱离事实，这就需要我们对职场中人物间错综复杂的关系捋清楚，把握住他们的心理，然后更好地捍卫自己的利益。