1.克服紧张和压力
很多人在上台演讲时都会感到紧张和胆怯，这是非常正常的反应。适度的紧张感可以使我们更加谨慎和细心，但过度紧张会影响我们的表现。因此，要学会克服胆怯的心理压力，做到在演讲场上保持淡定从容，从而能够正常发挥自己的能力。

2.充分准备
只有进行充分的准备工作，我们才能够顺利地完成演讲。如果上台之前没有进行任何准备，完全依靠即兴发言，即使是口才再好的人也很容易出糗，甚至会感到无所适从。因此，充分的准备是基础，绝不能忽视。在上台之前，熟悉演讲的主题，准备好演讲材料，并进行充分的演练和反复练习，以完全掌握材料的内容。

3.情绪的适度表达
演讲有许多技巧，但通过恰当地表达情绪，我们可以更容易地引起听众的共鸣和认同。真情实感的流露也能够获得在场人员的认可。因此，在演讲时，带着适度的情绪去演讲是一项有效的技巧。根据演讲内容的不同，我们可以充分调整自己的情绪，例如热情洋溢、略带沧桑的悲伤、激昂鼓舞人心等。总之，在演讲时，首先要说服自己，这样才能够说服别人。

4.语言和肢体动作的运用
提升演讲能力，语调和语速都是非常重要的方面。通过掌握语速和语言的突出重点，选择适合自己的语言表达方式，我们可以运用语言的魅力来征服在场听众。此外，肢体动作也是一种有效的表达方式。通过运用自然的肢体语言，我们可以更好地吸引听众的注意力。因此，在演讲中，我们应该注意语言和肢体动作的配合运用。
通过克服胆怯的压力、充分准备、带着适度的情绪表达和灵活运用语言与肢体动作，我们可以提升自己的演讲能力。演讲不仅是一种技巧，更是一种艺术。只有不断地练习和改进，我们才能够在职场中展现出卓越的演讲能力，并取得更好的职业发展。