主动沟通
跟领导进行有效的沟通，其实是解决问题的关键所在。要尝试跟领导坦诚的沟通表达自己的想法和感受，咨询领导对你的看法和建议。通过沟通之后，可以有效的增强彼此之间的了解和信任，能够有效的减少误解和矛盾。

建立良好的工作关系
可能领导在针对你，但通过建立良好的工作关系来缓解紧张的气氛，当然需要跟同事保持良好的沟通和合作，积极参与团队活动，展现自己的专业能力和价值，这样才能够慢慢的缓解众多的问题。

寻求帮助和支持
如果感觉到无法应对领导，针对可以寻求帮助和支持，比如跟人力资源部门或者是上级领导进行咨询，表达自己的困扰和问题，寻求解决问题的方案。一般咨询过后，可能会获得对应的支持和指导。