平时要摄入充足的水分，这样可以让血液被稀释，但也不要一直大量的饮水，可以通过水果或者蔬菜当中来获取水分，以此达到改善血脂稠的作用

蘑菇中含有大量的不饱和脂肪酸并且还是一种热量低的食物，可以有效的降低血液当中的胆固醇，并且可以提高抵抗能力，同时也会加速血液循环。

洋葱的前列腺素a非常丰富，同样可以达到稀释血液作用，还可以有效降低血液的粘稠程度，以此达到扩张血管以及降低血脂的作用。

燕麦也是血脂稠患者很好的食物选择，它能够控制血糖，降低胆固醇以及降低血压，并且对预防治疗心脏病的效果非常显著。

绿茶中含有丰富的维生素，叶绿素，儿茶酚等物质，可以加速血液的循环达到保护心血管的作用，还可以降低血脂，所以有血脂稠问题的人群可以适当的每天喝一些。