泡脚
可以用热水泡脚，最好可以买一个比较大的热水桶，这样可以泡到小腿的部分，另外在泡脚的时候可以往里面放一些白酒用的消毒，例外也可以放一些种草药，长时间泡脚就可以缓解一些老人腿的症状。

进行适当的锻炼
可以进行一些简单的锻炼。特别是深蹲，这样可以锻炼下肢力量的，这样就可以让自己腿部的血液循环变得更快一些。也可以增强自己抵御寒冷的能力，当然在进行锻炼的时候，最好不要有下楼这样的动作。

中医理疗
感觉非常不舒服，也可以利用中医理疗的方式来进行调整，比如说艾灸或者针灸。一般来说在老寒腿初期，或者还没有老寒腿的时候，只要能够锻炼好主意，保暖一般都不会有老寒腿的出现，一般都需要从小来保护。