喝养生茶的好处
正常情况下适量的喝养生茶，能够补充身体所需要的营养物质。另外也能够加快肠胃蠕动，辅助增强机体的新陈代谢，对人体是会有很大帮助的。

喝养生茶的坏处
虽说养生茶有丰富的营养成分，但是养生茶是不可以天天喝的。因为养生茶属于滋补的药物，过量的摄入养生茶之后会导致营养过剩，从而出现了上火的问题。除此以外，养生茶也有可能会导致肠胃不适的情况，像腹泻，腹胀，腹痛等等问题。

日常的注意事项
在生活中要养成良好的饮食习惯，适当的吃新鲜的瓜果蔬菜，这样可以为身体提供丰富的能量，而适当的进行体育锻炼，像打太极拳瑜伽等等对于自身的抵抗能力会有很大的帮助，所以养生茶不适宜天天喝。