随着时间的推移，明明开始出现了一些问题。他的胃口变得越来越差，食物的味道也变得越来越淡，即使妈妈做了明明最爱吃的菜肴，他也提不起食欲。明明还会感到腹部不适，有时还会出现胃痛的情况，而且2年了个头也没长，妈妈带明明去检查，最终明明被确诊为营养吸收障碍症。这种疾病会影响人体对于营养成分的吸收和利用，导致身体不能获得足够的营养，从而影响人的健康和生长发育。经过检查和询问，医生发现味精是影响明明身高的“罪魁祸首”，它已经损伤了小明的脾胃功能，导致身体无法正常地消化和吸收食物中的营养物质。妈妈这才恍然大悟，也很自责，怪自己影响了孩子的健康。味精作为增香的调料之一，很多家庭都在使用，医生特别提醒家庭少吃。

家庭常用调料食用频率
1、盐——每天6g以下
2、糖——每天25g以内
3、酱油——每天不超过10g
4、醋——每天30ml内

重口调料慎用
1、香料
如花椒、八角、丁香等，虽然添加量较少，但过量摄入也不利于健康。因此建议适量使用。
2、姜、葱、蒜等调料
姜、葱、蒜等如果摄入过多会对口腔和胃部产生刺激作用，建议适量食用。
3、味精
要注意食用味精的频率，尽量减少食用含味精的加工食品的数量和频率。

儿童长高4招
1、睡眠充足
保证足够的睡眠时间，每晚至少8小时。
2、补锌增强体质
锌对孩子的身高发育有重要作用，家长可给孩子吃益儿辛硒钙补锌，里面充足的蛋白锌成分，能改善胃口，让孩子主动吃饭，加速骨细胞发育和身体生长。
3、适量运动
每天30分钟的锻炼，能促进骨骼和肌肉发育，有助于孩子长个子。
4、调理肠胃
孩子挑食消化差，营养吸收不了的情况，可以吃沙芽红果饮调理肠胃，里面有鸡内金、沙棘、山楂等健脾的成分，对孩子养胃很有益处。