1.睡眠不足
那些从小就跟着父母熬夜的孩子通常个头都不高，这都是因为十八岁前，我们在进入深度睡眠时，会释放一种叫做“生长激素”的物质。这种物质很考验人，因为它只在夜晚的睡眠中出现，而且必须是在人进入深度睡眠的状态时，才能彻底释放。
也因此，让那些半夜十二点还不睡觉的孩子错失身体长的机会。

2.营养不良
可以很负责任的说，就算孩子的父母个子矮点，可孩子营养跟得上，孩子也会超越父母的身高，让孩子多多少少再长高点。
但同时，就算父母都很高，如果孩子营养缺乏，那他长出大高个的机会也不可能很多。所以，让孩子长得高，营养要跟得上。
对于孩子的饮食，的确也是各位父母感到头疼的事情，推荐这套辅食书籍，针对孩子辅食期间的不同阶段，定制更适合的食谱，是新手父母的好帮手。

3.营养过剩
营养跟得上可不等于营养过剩，如果孩子大补过了头，让孩子骨骺提前闭合，那你的孩子想要长出大高个的机会就会一点点都没有了。所以，别让孩子在发育期吃大补的食物，别让孩子吃催熟的食物，这些都可能会导致孩子早熟，进而进入到骨骺骨最后的闭合阶段，彻底封上孩子长高的梦。

4.缺乏运动
小孩子多好动，可现在的家庭总担心孩子动多了会受伤，所以各种拦着，孩子缺乏运动的机会，缺乏晒太阳的机会，缺乏让骨骼健康发育的机会，那孩子怎么可能会长出让父母欢喜的高个子呢？
改善以上四个坏习惯，让孩子的个子长起来。不过，有些孩子可能已经来不及了，比如，孩子已经出现了骨骼结实；肌肉变硬；第二性征提前出现等情况时，可能就预知这孩子要停止身高的发育了。

这时候，家长一定要把握好最后的机会，让孩子多做拉伸动作，多喝点牛奶，保证早睡早起。争取让孩子在最后的阶段，至少再长五厘米。