优质晚餐辅食有学问 如果常吃这几种食物 孩子睡眠肯定会变差

Miss. 张
Miss. 张
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2023年05月23日 13:24:55
最佳经验
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简要回答

富含大量纤维,水分,不饱和脂肪的食物等。睡眠对于人的健康至关重要,尤其是对于孩子来说更是如此。睡眠质量好的孩子会分泌更多的生长激素,身高也会更高,而规律的睡眠有助于孩子保持身体健康,减少精神和情绪类疾病的发生。一些孩子在小小年纪就会出现失眠、易醒或睡眠不踏实的问题,这很可能与父母的喂养习惯有直接关系。一些孩子睡前不宜食用的食物,如果你给孩子吃了这些食物,他们的睡眠质量将受到很大影响。

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