可能在寒冷的冬天气温特别低，但是人们在选择跑步的时候，只需要做好保暖措施跑步还是一种非常有益的运动方式。一般在寒冷的天气当中跑步，可以有效地增强心肺功能，提高身体的免疫力，同时还能够帮助人们减轻冬即抑郁的症状。

慢走比较好
其实慢走也具备一定的优点，比如慢走是一种低强度的运动，适合各个年龄段和健康的人。对于那些不适合跑步的人来说，慢走是一种很好的替代选择，此外慢走还能够缓解压力，改善心情。

冬天适合跑步吗
其实在寒冷的冬天是适合跑步的，但是也需要注意相关的问题，比如要穿足够保暖的衣服，防止感冒的情况产生。要注意保持呼吸通畅，不要用嘴呼吸，以免引起呼吸道疾病。另外在跑步的时候要控制运动强度和时间，避免过度的疲劳。