1.不要纠缠无谓的人和事
人生中，我们常常会遇到烂人和烂事，它们可能会影响我们的心情，但纠缠它们只会浪费时间和精力。因此，要么不理会它们，不与其计较，要么果断处理，不拖泥带水。

2.坚持自我，不轻易改变他人，也不轻易被改变
每个人的人生道路都是独一无二的，不同的环境和经历会影响我们的选择。要坚守自己的信念，努力成为理想中的自己。不要试图改变他人的人生，而是用自身经验分享意见，让他们自行领悟。

3.谨慎应对工作变动
目前，用工状况不容乐观，许多企业采取防御性策略。因此，在考虑工作变动时，要格外谨慎，不要盲目跳槽。稳定的城市、行业和职位会带来更多的安全感。

4.培养自律性和执行力
在外部环境逆境时，只能通过更多的自我努力来取得预期结果。在自律性方面要更加严格，而在执行力方面也要更坚决。只有坚持自己的计划，我们才能取得成功。

5.生活为了更好的生活
工作是为了更好的生活，不要为了工作而牺牲生活。合理平衡工作和生活，享受家人的陪伴和旅途中的风景，才是生活的真谛。不要过度为工作而忽略了生活。

6.保持年轻的心态
无论年龄如何，重要的是保持年轻的心理状态。只要自己觉得年轻，就是真正的年轻。心态是影响健康的关键因素，只有保持年轻的心态，才能让身体继续年轻。
在逆境中，打工人可以采纳这些建议，坚韧不拔，努力前行。尽管外部环境可能不如人意，但通过自我改进和积极应对，我们可以在人生的旅途中找到属于自己的成功和幸福。