增强柔韧性
一般柔韧性比较强的孩子都可以进行更多的运动，并且在运动的时候也更加不容易出现受伤的情况，并且也可以去做一些其他的特殊运动，比如说武术或者是跳舞。

让孩子愉快
通过运动的方式可以让孩子的心情变得更愉快一些，特别是一些可以和家长以及和其他的朋友有互动的运动，比如说乒乓球，羽毛球，踢毽子等等，长时间的运动也可以让孩子更加有自信一些，对孩子以后的社交和成长都有帮助。

让孩子更聪明
经过科学研究证明，长期有着系统性的锻炼的孩子，大脑都是会更加聪明的。尤其是小脑的思维能力会更好一些，家长也不要一味只看孩子的学习成绩，也应该经常带着孩子去运动运动，说不定就可以提高一下学习成绩。