葡萄干
说到葡萄干的优点其实有很多，而它因其色泽鲜艳，口感醇厚，甜度相对适中，受到了众人的喜爱。其实葡萄干当中，含有天然的果糖和维生素，能够提供人体所需要的能量和营养元素。人们在现实生活中适当的吃葡萄干，可以降低血压，预防心血管类疾病等等。

核桃
新疆的核桃是特别有名的，其实它也具备众多的优点，比如新疆的核桃壳特别薄，肉质非常丰厚，味道也十分香甜。另外核桃当中含有大量的优质蛋白质，维生素E和不饱和脂肪酸等等营养成分。人们在现实生活中，适当的吃核桃，能够有效的提高记忆力，保护心血管的健康。

巴达木
新疆的巴达木非常受欢迎，因为巴达木含有丰富的植物油蛋白质和维生素。适当的吃巴扎木能够润肺止咳，滋补身体。其实巴旦木也有较高的能量，可以为人体提供持久的能量供应。