腊八粥
小寒节气跟腊八节特别的相近，所以在有些地区小寒这一天到来时，人们会选择吃腊八粥。目前可以做腊八粥的食材有很多，主要有糯米，大米，黑米，红豆，花生等等。可能在我国南北地区的口感不同，选择的食材也会存在差异性。

鸡汤
小寒节气一般在三九之后，中医认为鸡肉性温，含有大量的营养成分，并且很容易被人体消化吸收，再加上它的营养价值特别的高，所以在小寒节气到来的时候可以选择喝鸡汤。

吃菜饭
到了小寒节气之后，南京地区会选择吃菜饭，但是煮菜饭的内容各有不同。有些地区会放上香肠咸肉，也有一些地区直接就放油盐和青菜，另外还有部分地区会选择吃黄芽菜。