优质大量上市!高蛋白低脂,夏天吃清热消暑,健脾祛湿,包饺子真香

Miss. 张
Miss. 张
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2023年09月08日 12:51:24
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简要回答

各位读者朋友们大家好,感谢阅读我分享的美食文章,经验和大家一起共享,今天我要和大家分享的内容是:『夏天大量上市!高蛋白低脂,常吃清热消暑 ,健脾祛湿,包饺子真香』夏季天气炎热,人体容易出汗,流失了大量的水分,其中还包括很多矿物质,包括钙、钾、磷、铁等,如果不及时补充,会影响身体健康,出现精神变差、疲惫无力、食欲不佳等情况,建议多吃些当季的新鲜蔬菜。今天给大家推荐一种夏季蔬菜,营养价值很高,口感脆嫩,味道鲜美,怎么做都好吃,它就是四季豆,也叫芸豆、菜豆等,是一种高蛋白食物,含量约为23%-25%,比肉类还要高。四季豆含有丰富的维C、钙、钾、磷、镁、叶酸、膳食纤维等等营养成分,不仅可以给身体补充营养,还能健脾祛湿,清热消暑,开胃助消化,美容养颜,是一种优质蔬菜。夏季是四季豆大量上市的时候,价格很便宜,4~5块钱一斤,老少皆宜。今天给大家分享几种好吃的做法,太香了。

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