打乒乓球的好处
乒乓球作为一项非常有趣的运动，人们在生活中长时间打乒乓球，能够调动人的情绪。一旦遇到什么麻烦事儿，打一会儿乒乓球之后就能够出一身的汗，此时整个人就会变得特别的轻松，另外打乒乓球还可以达到护眼的目的。

长期打乒乓球的坏处
如果一个人在生活中长时间打乒乓球，可能会加重关节的局部负荷，会导致关节出现酸痛的情况，甚至会导致整个人特别的疲劳。目前人们选择打乒乓球时，也需要根据自身的情况合理的选择，另外还需要选择适合自己的打乒乓球的方式。

在打乒乓球时由于是单臂动作，所以左手和右手的手臂的粗细是不一样的，因此常年打乒乓球的人可以用其他手臂的力量来锻炼，这样才能够更好的平衡手臂的肌肉。另外要弯下腰弯曲膝盖，不小心的话，可能会导致驼背。