1. 保持乐观看待问题的习惯
乐观的人往往更能在挫折面前咬牙坚持，他们懂得悲观情绪只会拖慢自己的步伐，因此他们选择乐观地面对困难，竭尽全力直至克服困难。对于职场中年人而言，保持乐观态度是一种至关重要的习惯。在职场中长期未得重用、缺乏晋升机会的情况下，容易陷入抑郁，产生消极情绪。这种自我怀疑和对不公平的怨恨对心理健康不利。若长期保持这样的心态，不仅会影响工作表现，还可能导致个人生活的颓废。

2. 保持学习的习惯
学习是终身的事业，即便已步入中年，在职场和生活中积累了许多经验，但学习之路却永无止境。中年人，尤其是在职场中的中年人，不能停止自己学习的脚步。一方面，如今社会已不容许倚老卖老，个人的经验和历练可能跟不上时代变迁，早已不再是无法替代的珍贵财富。另一方面，如果不保持学习的习惯，很快就会被时代所淘汰，被后来者赶超。

3. 养成健康生活的习惯
良好的生活习惯有助于保持积极的状态和良好的情绪。因此，保持良好的饮食习惯、科学的作息，坚持适度的体育锻炼是非常重要的。这样的生活方式能够帮助中年人减轻因年龄导致的生理变化而产生的困扰，保持良好的体魄。身体是革命的本钱，只有拥有健康的体魄，中年人才能为自己持续创造价值。这三个良好的习惯将成为中年人在职场中的有力支持，助力其保持积极向前的生活态度。希望这些建议能够为中年职场人士提供一些有益的思考，让职业生涯更加充实和有意义。