柿子
秋高气爽的时候，人们可以选择吃柿子。由于柿子里面含有大量的维生素A和维生素C以及多种矿物质，适当的吃柿子，有助于保护心血管类的健康和增强人体的免疫功能。但糖尿病患者不建议吃柿子，因为柿子的含糖量比较高。

葡萄
葡萄一般在秋天成熟里面含有大量的维生素和矿物质，人们选择吃葡萄可以提高人体的免疫力，也可以有效的预防心血管类疾病。但选择吃葡萄时，一定要适量，不建议吃太多。

枣子
枣子是秋季的时令水果，里面还有丰富的营养成分。很多人都比较喜欢吃枣子，因为枣子里面还有多种维生素和矿物质，适当的吃枣子有助于提高免疫力和预防贫血等等作用。当然在秋天还有一些常见的水果，像芒果，木瓜，柚子，龙眼，橙子等等。