双腿夹球的动作要领
1、双脚要分开，距离与自己的肩一样宽，膝盖可以稍微弯曲，上半身会有前倾
2、将足球夹在自己的双脚内侧，保证适当的力度。在确保球不会掉出来的情况下双臂张开
3、用一只脚作为自己的支撑脚，支撑整个身体的重量，同时，要保持身体平衡
4、使用支撑脚进行移动，球不能掉下来，在移动的时候，要时刻保持平衡，重心不能偏移
5、传球的时候要保持力度，用双脚内侧将球传出去，控制好传球的方向。

双腿夹球的注意事项
1、训练时要有耐心，不要过于急躁，逐渐提高动作的难度。
2、保持身体平衡，重心必须稳定，不要用力过度。
3、双脚夹球的时候脚尖和脚后跟不要用力过度，避免受伤。
4、在移动的时候，要观察周围的环境，小心和其他球员发生碰撞。
5、传球的时候，一定要掌握住方向和力度，才能保证传球的准确性。

双腿夹球的练习建议
初学这个动作的球员可以从最基础的夹球动作开始练习，利用辅助器材来加强自己的平衡感，比如平衡板、哑铃等，有其他球员帮助的情况下可以一起练习，队友之间能提高默契，相互交流分享经验。在练习和学习的过程中要保持乐观的心态，双腿夹球这个动作的难度并不低，在提高个人技术，同时，要享受足球带来的乐趣。