操作方法

• 01

  蒜蓉西兰花。将西兰花洗净后，放在热水中焯一下。准备好蒜瓣，切成片。

  
• 02

  将蒜放进锅中炒出香味，将西兰花倒进锅中。放一勺盐，加少许酱油，进行翻炒。

  
• 03

  西兰花很容易熟。炒好后便可以出锅食用。蒜蓉西兰花是非常方便快捷的一道炒菜。

  
• 04

  此外，西兰花也可以用水焯一下，水煮后直接实用。不仅减肥，还可以补充维生素。早餐吃也是一个不错的选择。