优质冬季怕冷,补铁是关键,建议常吃5种高铁菜,增强抵抗力,少生病

梦想蓝天
梦想蓝天
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2023年11月23日 15:46:51
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简要回答

菜心炒牛肉准备食材:牛肉,菜心,姜片,蒜末。做法步骤:牛肉清洗干净切成片,加入姜片、酱油、蚝油、淀粉、食用油,抓拌均匀腌制十分钟。菜心摘好后放入清水中,加入食盐浸泡十分钟,再清洗干净备用。起锅烧油,油热后放入牛肉翻炒几下,炒至变色后盛出备用。再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒出香味,再放入菜心翻炒片刻,炒至断生后加入食盐继续翻炒均匀。菜心煮熟后,放入牛肉、生抽,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

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