优质教你做好吃的早餐 做法比馅饼简单 比包子好吃 全程20分钟出锅
简要回答
我们也无法了解这些街边小摊所售早餐的制作过程。无论是卫生条件如何,更重要的是它们往往无法满足我们的口味和营养需求。今天,向大家介绍一道既营养又美味的早餐——蔬菜煎饼。它可以让你尽情享受美味的同时摄入丰富的营养,而且每天都能品尝到不同的口味,绝不会让你感到腻味。此外,这道蔬菜煎饼制作过程简单,只需20分钟即可完成,比制作蛋糕还要容易,同时味道更加美味。
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一、制作蔬菜煎饼的步骤
1. 将西红柿用十字刀切开,放入一个大碗中,倒入刚烧开的水,焯水2分钟。接着,准备几片豆腐干,先切成条状,再切成小块。将黄瓜切片,然后切成细条,最后再切成小方块,放在一边备用。将切好的西红柿去皮,切成片状,然后再切成细条,最后切成小丁。将这些西红柿块放在厚棉布中,用力挤压,使其尽可能地去除水分,保持干燥。
2. 将压干的西红柿丁放入一个大碗中,加入黄瓜丁和豆腐干,然后加入2个鸡蛋,一勺盐和一勺蚝油。首先将这些材料搅拌均匀,然后加入2汤匙的干面粉,再次搅拌均匀,最后形成较厚的面糊。
3. 准备一根火腿肠,将其切成小圆片,备用。预热电锅后,涂上少量食用油,倒入面糊,用木勺稍微擀平,然后在煎饼上淋上少许食用油,盖上锅盖,煎煮5分钟。时间到后,打开锅盖,在煎饼上打入鸡蛋,均匀地铺开,然后加入切好的火腿肠,撒上一层黑芝麻,增添风味。再次盖上锅盖,继续煮5分钟。时间到后,打开锅盖,一道香喷喷的蔬菜煎饼就做好了。
4. 将煎饼取出,放在托盘上,根据个人喜好切成适合自己的形状即可。这款番茄早餐饼非常简单,整个制作过程只需要大约20分钟。它的主要成分都是蔬菜,因此营养价值非常丰富。 - 02
二、制作过程的一些建议
1.根据个人口味调整面糊的浓稠度。如果喜欢软一些的口感,可以将面糊调得薄一些;如果喜欢口感较硬的煎饼,可以稍微增加面糊的浓稠度。
2.在倒入面糊之前,可以在电烤箱的表面滴上几滴食用油,以保持蛋糕的水分,这样制作出来的煎饼就不会过干或过硬。 - 03
蔬菜煎饼不仅外观诱人,而且口感鲜美,营养丰富。它不仅可以作为早餐,还可以作为午餐或晚餐的一道菜品。你可以根据自己的口味和喜好,添加或替换其他蔬菜来制作不同口味的煎饼。无论是营养还是美味,这款蔬菜煎饼都能满足你的需求。