1. 善于合作，懂得借力
职场中合作是必不可少的一环，同事之间的相互协作和领导的支持都是成功的关键。很多工作需要团队的力量，中年人要在职场上稳步前行，就必须擅长合作，善于通过整个团队的协力完成任务。善于借力，善于借助团队力量，这将为中年人在职场中走得更远提供有力支持。
2. 关键时刻，把握机遇
职场中需要具备当机立断的决断力，这样才能在关键时刻抓住机会，实现个人的职业成就。犹豫不决只会让许多机会从指间溜走。尤其对于中年人而言，在激烈的职场竞争中，抓住机遇是更为关键的。因此，要有决断力，不害怕决策，这将使中年人更具竞争力。

3. 脚踏实地，不妄自菲薄
中年人不应因为工作年限长、经验丰富而自负骄傲，独善其身。对待年轻同事和领导时，不应该将他们视为理所当然的存在。中年人应该保持脚踏实地的心态，不妄自菲薄，不因为自己已经在职场历练多年就松懈对待工作。
4. 尽职尽责，敢于担当
随着年龄增长，可能会感到力不从心，但中年人不能因此而偷懒逃避责任。如果总是推脱责任，别人会认为你不负责任，领导也不会看好这样的员工。中年人应该始终尽职尽责，敢于担当，主动承担责任，这样才能在职场中保持竞争力。
5. 坚持不懈，做好本分
坚持不懈是最朴素的努力，也是中年人在职场中应该遵循的原则。只有持之以恒、踏实肯干，才能树立靠谱、可信赖的形象。这种精神将为中年人在职业道路上打下坚实的基础，让口碑成为最好的名片。

中年人在职场上要注重团队合作，善于借力，勇于把握机遇。同时，要保持脚踏实地的心态，不自负骄傲也不妄自菲薄。要始终尽职尽责，勇于担当，同时坚持不懈，做好自己份内的本分工作。这五项原则将帮助中年人在职场中保持活力，不断进步。